Enviament gratuït a partir dels 40€

motivo-diseño-gráfico-galleta-zanahoria-especiada-milola-gluten-free

Granola Proteica Casolana: la recepta que mai no falta a la nostra cuina

Cruixent, nutritiva, sense gluten i feta amb ingredients que reconeixeries en el teu propi rebost.

Hi ha receptes que apareixen de tant en tant.

I n’hi ha d’altres que acaben formant part de la teva vida.

Aquesta granola pertany a la segona categoria.

Fa anys que ens acompanya en esmorzars, berenars i moments improvisats entre forns, reunions i proves de producte. És fàcil de preparar, està plena d’ingredients reals i té una cosa que ens encanta: demostra que cuidar-se i gaudir poden conviure perfectament al mateix bol.

A més, és naturalment sense gluten, apta per a dietes veganes i rica en proteïnes i greixos saludables procedents dels fruits secs.

Ingredients secs:

Tots els ingredients són accessibles i es poden trobar fàcilment en qualsevol supermercat.

  • 200 g de flocs de civada sense gluten.
  • 130 g d’ametlles senceres.
  • 110 g de nous pacanes.
  • 120 g de farina d’ametlla.

Ingredients humits:

  • 130 g de xarop d’auró.
  • 60 g d’oli de coco o d’oli d’oliva verge extra suau.
  • 60 g de crema de cacauet 100%.

Opcional:

  • Xocolata negra trossejada
  • Gotes de xocolata negra

Abans de començar:

Un dels nostres petits secrets és no trossejar les ametlles ni les nous.

Ens encanta trobar grans trossos cruixents recoberts de crema de cacauet i xarop d’auró. La textura final és molt més interessant i cada cullerada té alguna cosa diferent per oferir.

Elaboració pas a pas:

  • 1. Barreja els ingredients secs: En un bol gran, combina la civada, les ametlles, les nous pacanes i la farina d’ametlla.
  • 2. Preescalfa el forn: Escalfa el forn a 160 °C.
  • 3. Incorpora els ingredients humits: Afegeix el xarop d’auró, l’oli i la crema de cacauet. Barreja bé fins que tots els ingredients quedin uniformement recoberts.
  • 4. Enforna: Estén la barreja sobre una safata coberta amb paper de forn. Pressiona lleugerament amb una espàtula o una cullera per formar una capa uniforme. Enforna durant aproximadament 25 minuts.

    El temps exacte dependrà de cada forn, així que vigila-la durant els darrers minuts per aconseguir el punt de torrat que més t’agradi.

Quan afegir la xocolata?

Tens dues opcions:

  1. Afegir les gotes de xocolata durant els últims minuts de forn perquè s’integrin parcialment a la barreja.
  2. Afegir la xocolata negra trossejada just en treure la granola del forn.

L’escalfor residual la fondrà lleugerament i podràs barrejar-la per crear petites vetes de xocolata repartides per tota la granola.

La nostra preferida.

Pots veure el vídeo complet de la recepta aquí.

Com gaudir-ne.

La granola és un d’aquells ingredients que mai no es cansen de reinventar-se.

Ens encanta especialment:

  • Amb iogurt de coco.
  • Amb fruita fresca de temporada.
  • Sobre un smoothie bowl.
  • Amb una beguda vegetal.
  • Com a topping per a gelat casolà de fruita.
  • Directament a cullerades quan ningú no mira.

Com conservar-la:

Quan s’hagi refredat completament, guarda-la en un recipient hermètic de vidre.

Conservada en un lloc fresc i sec mantindrà la seva textura cruixent durant setmanes.

Evita guardar-la a la nevera, ja que la humitat pot fer-li perdre part del seu encant.

Una petita revolució quotidiana.

Quan parlem de la filosofía de Milola sovint diem que un dia vam decidir replantejar-nos la nostra manera de menjar.

No perquè volguéssim seguir una moda.

Ni perquè busquéssim la perfecció.

Simplement perquè crèiem que cuidar-nos no hauria de significar renunciar al plaer.

Aquesta granola va néixer de la mateixa idea.

Ingredients senzills.

Molt sabor.

I la convicció que les millors receptes acostumen a començar en un rebost ben pensat.

Si la prepares a casa, esperem que també es converteixi en una d’aquelles receptes a les quals sempre acabes tornant.

¡Únete a nuestra comunidad de amantes de la cocina!

¿Te apasiona cocinar y quieres descubrir nuevas recetas deliciosas y saludables? ¡Suscríbete a nuestra newsletter y recibe directamente en tu bandeja de entrada:

  • Recetas exclusivas y fáciles de seguir

  • Consejos y trucos culinarios

  • Ingredientes frescos y nutritivos

  • Inspiración para tus comidas diarias

  • Descuentos y promociones especiales

¡No te pierdas la oportunidad de llevar tus habilidades culinarias al siguiente nivel! Suscríbete ahora y comienza a disfrutar de una cocina más saludable y sabrosa.

¡Te has suscrito correctamente! ¡Ups! Algo ha ido mal. Por favor, inténtalo de nuevo.
Picture of ¡Bienvenid@!

¡Bienvenid@!

Hola, soy Manuela Saavedra, fundadora de Milola Gluten Free. Estoy encantada de darte la bienvenida a este espacio dedicado a todos los apasionados de la cocina que, como yo, buscan una alimentación más saludable y natural.

Todas las entradas
logo-milola-gluten-free-con-fondo-transparentes-y-letras-doradas

-10%

¡DESBLOQUEJA UN 10% DE DESCOMPTE A LA TEVA PRIMERA COMPRA!

Introdueix el teu email i rep ara el cupó de descompte a la safata d'entrada. També rebràs ofertes exclusives i contingut només per a subscriptors.

¡T'has subscrit correctament! ¡Ups! Alguna cosa ha anat malament, si us plau, torna a intentar-ho